Source: Wiki commons
De duur van een knuffel (‘hug’) van twee mensen bedraagt gemiddeld 3 seconden. Onderzoekers hebben echter iets fantastisch’ ontdekt. Als een knuffel 20 seconden duurt, is er een therapeutisch effect op lichaam en geest. De reden hiervan is dat een oprechte knuffel het hormoon ‘oxytocin’ produceert: ook wel het liefdeshormoon genoemd. Deze stof heeft veel voordelen voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid: het helpt ons, onder andere, te ontspannen, ons veilig te voelen en onze angstgevoelens te kalmeren. Dit wonderbaarlijke, gratis kalmeringsmiddel is helemaal gratis en altijd beschikbaar als we iemand in onze armen nemen; een baby wiegen; kroelen met ons huisdier; dansen met onze geliefde; dichterbij iemand komen of we gewoon als we onze hand op de schouder leggen van een vriend.