Gelukspsychologe Sonja Lyubomirsky (bekijk hieronder het interview met haar) beschrijft in haar nieuwste boek twaalf manieren om je levensgeluk te vergroten.
1. Toon je dankbaarheid
2. Cultiveer optimisme
3. Voorkom telkens te vergelijken
4. Beoefen daden van vriendelijkheid
5. Investeer in sociale relaties
6. Ontwikkel strategieën om met tegenslag om te gaan
7. Leer te vergeven
8. Vermeerder flow-ervaringen
9. Vertraag om van je geluksmomenten te genieten
10. Verbind je aan je doelen
11. Beoefen spiritualiteit
12. Zorg voor je lichaam
Dr. Lyubomirsky’s boek is: The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want. Klik hier voor meer info over haar boek.
