Een aardig onderzoek over oud worden kwam op NOS 3 en dat werd uitgebreid uitgelegd en naar voren kwam dat 20% komt door DNA en 80% komt door levensverwachting, dus je positieve grondhouding doet ertoe! En dat is BlijNieuws !

De video vind je hier, maar hieronder alvast een korte samenvatting!

Het zijn negen punten in de blauwe zone, die belangrijk zijn en ze zijn niet moeilijk, maar wel volhouden natuurlijk, hier komen ze:

Natuurlijk bewegen zonder erbij na te moeten denken

Een doel hebben in het leven

Ontstressen door bv. mediteren

80% van je dagelijks portie eten en met aandacht eten

Plantaardig eten en altijd bonen erbij

1 glas wijn per dag drinken

Ergens bij horen

Familie

Vrienden