Hier weer een nieuwe kalender van Action for Happiness van juli.
Iedere dag brengt uitdagingen met zich mee, maar ook nieuwe kansen om sterker te worden.
Soms lijkt een probleem groot, maar vaak helpt het al om een kleine eerste stap te zetten.
Wat vandaag nog moeilijk voelt, betekent niet dat het altijd zo zal blijven. Misschien kun je het nog niet… maar wel nog niet.

Je hoeft het bovendien niet alleen te doen. Hulp vragen is een teken van moed, niet van zwakte.
Deel je gedachten met iemand die je vertrouwt en ontdek dat je er niet alleen voor staat.
Tegelijkertijd is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen: eet gezond, beweeg regelmatig, ga op tijd naar bed
en neem af en toe een moment om rustig adem te halen en stevig met beide voeten op de grond te staan.

Richt je aandacht ook op de mooie dingen. Kijk uit naar iets leuks vandaag, doe iets waar je blij van wordt
en ga even naar buiten om je hoofd leeg te maken. Stel jezelf een haalbaar doel en zet de eerste stap.
Gebruik daarbij de talenten en kwaliteiten die je al bezit. Vaak ben je sterker dan je zelf denkt.

Niet alles in het leven kun je veranderen, maar je kunt wel kiezen hoe je ermee omgaat.
Probeer negatieve gedachten uit te dagen en bekijk een situatie eens vanuit een ander perspectief.
Soms zit er zelfs in een moeilijke ervaring een waardevolle les. Laat kleine ergernissen los en richt je op wat echt belangrijk is.

Wees vooral vriendelijk voor jezelf. Niemand is perfect en iedereen maakt fouten.
Denk eens terug aan een moeilijke periode die je hebt overwonnen en besef hoeveel veerkracht je al hebt laten zien.
Schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent en drie dingen waar je hoop uit haalt.
Onthoud dat gevoelens veranderen en moeilijke momenten voorbijgaan.
Elke nieuwe dag biedt opnieuw de kans om te groeien, te leren en met vertrouwen vooruit te kijken.

Blijnieuws van Yvonne
Delen is vermenigvuldigen