Ondanks dat het voor velen een gezellige tijd is, is dat niet voor iedereen zo.
Met het korter worden van de dagen zijn er ook mensen die toch wat somberder
worden. Hoe kun je nou zelf actief proberen om de dagen en je stemming wat
lichter, positiever te maken. Zie het
als wat handvatten om de dagen niet zo zwaar te ervaren. die je in ieder geval kunt
lezen. Je kunt vervolgens bedenken of het gaat werken voor jou of niet. Zie het
als wat handvatten om de dagen niet zo zwaar te ervaren.
* Ga actief op zoek naar blij nieuws. Doordat je dit leest ben je al heel goed bezig.
Zoals BlijNieuws zijn er nog wel een aantal, waaronder Goed Nieuws is ook leuk.
* Als je een lastige situatie hebt kun je daar soms niks aan doen, maar mogelijk
kan je er wel wat van leren zodat het je misschien later niet weer overkomt.
* Kijk naar de dingen die wel goed gaan in je leven of waarvan je weet dat je je
daar beter bij voelt, en focus jezelf daar wat meer op.
* Misschien ook handig om jezelf te realiseren; Wacht! Ik ga weer droeftoeteren.
Dan kun je bijsturen en zorgen dat je je gedachten van dat onderwerp afhaalt.
* Wat je denkt hoeft niet persé te zijn wat het is. Mogelijk denk je alleen iets
negatiefs maar is de waarheid toch milder dan je denkt.
* Doe gewoon wat vaker dingen die je blij maken.
* Als er mensen om je heen lopen te griepen of mopperen, laat je dan niet
meesleuren in dat gevoel. Dat is hun pakkie aan.
* Hou een dankbaarheidsdagboek bij. Denk op je gemak na waar je de
afgelopen dagen ondanks de stemming toch blij van werd, of waar je
tenminste een glimlach van op je gezicht kreeg. Als je dat opschrijft
kan je het ook weer teruglezen. Succes!!
BlijNieuws van Yvonne
Delen is vermenigvuldigen. ??
