Niet iedereen lijkt het leuk om oud te zijn, maar de meesten willen toch echt wel oud worden.
Nu was er een aardig onderzoek over oud worden, alweer even geleden op NPO 3.
Wat zijn nou precies de dingen waardoor je vitaal en in redelijke gezondheid oud kan worden.
Dat werd uitgebreid uitgelegd en in dit onderzoek kwam naar voren dat maar 20% komt door
je DNA en 80% door je levenshouding. Dát was voor mij zeker een verrassing.
Met andere woorden, je positieve grondhouding doet ertoe! En dat is BlijNieuws !

Het zijn negen punten in de blauwe zone, die belangrijk zijn en ze zijn niet moeilijk, maar wèl
volhouden natuurlijk, hier komen ze: 

  • Natuurlijk bewegen zonder erbij na te moeten denken
  • Een doel hebben in het leven
  • Ontstressen door bv. mediteren
  • 80% van je dagelijks portie èn met aandacht eten
  • Plantaardig eten en altijd bonen erbij
  • 1 glas wijn per dag drinken
  • Ergens bij horen, bijvoorbeeld een kaartclub, handwerkclub of leesclub.
  • Familie
  • Vrienden

Waarbij de onderzochte mensen zelf aangeven dat hun familie én vrienden voor hen de belangrijkste
redenen zijn. 

Blijnieuws van Marianne
Delen is vermenigvuldigen