Jezelf even een bult lachen

2023-09-21T12:58:26+02:006 september 2023|Blij-inzicht, top|

Heb je ooit al eens zo hard gelachen dat de tranen over je wangen rolden?
En weet je nog hoe goed je je daarbij voelde? Dan ken jij de kracht van de lach.

Een lach veroorzaakt een positieve impact op ons mentaal functioneren en denken.
We doen het graag en het liefst ook vaak. Als we lachen, geven we bovendien het
signaal af dat we geen bedreiging vormen, we vriendelijk zijn en willen samenwerken.
Als we lachen, geven we informatie aan anderen dat we plezier hebben en nodigen
we ook anderen uit om mee te doen. Een belangrijke functie is dat het gezond is om
te lachen.
Als je lacht, maak je verschillende hormonen aan, die als antidepressiva
werken en een groeihormoon dat zorgt voor een beter werkend immuunsysteem en
een stofje dat niet alleen gevoelens van geluk oproept, maar ook pijnstillend werkt.
Een oprechte lach doet je bloeddruk dalen. Bovendien gaan je stresshormonen omlaag.

Voldoende lachen verkleint zo ook de kans op een hartaanval. Als je 1 minuut lacht,
stimuleer je het hart en de bloedcirculatie zelfs net zo goed als wanneer je 10 minuten
roeit. Daarnaast gebruik je tijdens een goede lachbui behoorlijk wat spieren.
Niet alleen in je gezicht, maar ook je buik en middenrif. Met 10 tot 15 minuten lachen,
verbrand je ongeveer 50 calorieën. Als dat niet een super workout is.
Kijk vooral even naar dit filmpje voor een dosis gezondheid!

BlijNieuws van Yvonne
Delen is vermenigvuldigen. 🌻🌻

H.J. Bussink (oud-verzetsman): “Handen af van het koningshuis!” #KootBie #SimplistiesVerbond #Koningsdag

2023-04-27T07:14:56+02:0027 april 2023|Blij-beeld|

BlijNieuwslezersbijdrage van Van Kooten en De Bie uit 1997 (!!): “Handen af van het koningshuis! – H.J. Bussink (oud-verzetsman) is van zijn eetclubje alleen overgebleven. Hij vertelt Louis (ober) dat het enige dat de tand des tijds zal doorstaan het koningshuis is, ondanks alle aanvallen in de media. Bussink is zeer teleurgesteld als Louis meldt dat er geen oranjebitter is en vertrekt direct uit de republikeinse hoerentent.”

Allemaal simpele, kleine dingen waar je blij van wordt. Mooi lijstje#metronieuws

2023-03-07T10:35:34+01:009 maart 2023|Blij-inzicht|

10 simpele dingen die je gelukkig maken
Gelukkig zijn, wie wil dat nou niet. Maar waar wordt je nou precies gelukkig van. Je hoeft niet altijd een wereldreis te maken of een prijs in een loterij gewonnen te hebben om toch gelukkig te kunnen zijn. Een Engels bedrijf heeft daar jaren terug al onderzoek naar gedaan. Het bedrijf Bupa, gespecialiseerd in gezondheidszorg, deed het onderzoek naar kleine dingen die de mens gelukkig maakt.
Het leverde een lijst op wat in z’n geheel te vinden is onder 50 dingen die mensen gelukkig maken. Iedereen heeft zo z’n eigen geluksmomenten en ervaringen en het is bij elkaar toch een mooie lijst geworden.
Hieronder zullen we de top 10 weergeven want dat is al een mooi begin, vooruit, de 11e kan ik niet laten om ook te vermelden. Voor mij persoonlijk staat ie namelijk veel hoger.


1) Slapen in een verschoond bed
2) De zon op je huid voelen
3) Mensen die ‘dankjewel’ zeggen of een willekeurige goede daad van een vreemde
4) Geld vinden op een onverwachte plek
5) Tijd voor jezelf hebben
6) Zo hard lachen dat het pijn doet
7) Knuffelen op de bank met een geliefde
8) Vers gebakken brood
9) Iets voor anderen doen
10) Het schone, frisse gevoel na een douche
11) Het horen van je favoriete liedje op de radio

Het zijn zeker geen grootse dingen maar wel heerlijk voor de zintuigen. Er is op z’n minst één bij die ook voor jou geldt.

BlijNieuws
Delen is vermenigvuldigen. 🌻🌻